Eine Frau in Sportkleidung ist in der Schulterbrücke. Sie hebt ihr rechtes Knie in Richtung Brust.

Content

Short and succinct

Eine Frau in Sportkleidung macht eine Übung: Sie steht auf dem linken Bein und hält das rechte Bein gestreckt nach vorne-oben.
Eine Frau in Sportkleidung macht eine Fitnessübung. Sie steht auf dem linken Bein, streckt das rechte Bein gestreckt nach hinten und reckt die Arme in die Höhe.
Die Gleichgewichtsübung soll möglichst ohne Wackler gehalten werden.
Eine Frau in Sportkleidung macht eine Übung: Sie hat die Füsse hintereinandergestellt. Die linke Fussspitze berührt die rechte Ferse.
Eine Frau in Sportkleidung steht auf den Zehenspitzen. Ihr rechter Fuss steht dabei hinter dem linken Fuss.
Bewegungsporgamm der Suva_4-2_Tandemgang_Sport_0331
Die Kraftübung für die Oberschenkelmuskulatur wird in der Abfahrtshocke ausgeführt.
Um die Übung zur Stärkung der Oberschenkelmuskeln zu intensivieren, wird das Gewicht in der Abfahrtshocke nach rechts und nach links verlagert.
Um die Übung zur Kräftigung der Oberschenkelmuskulatur zu intensivieren, wird zwischendrin ein Sprung gemacht.
Die Übung Unterarmstütz trainiert die Rumpf- und Schultermuskulatur.
Die Kräftigungs-Übung für die Rumpf- und Schultermuskulatur wird intensiver, wenn ein Bein vom Boden abgehoben und kurz gehalten wird.
Die Kräftigungs-Übung für die Rumpf- und Schultermuskulatur wird intensiver, wenn ein Bein vom Boden abgehoben und kurz gehalten wird.
Eine Frau in Sportkleidung ist in der Schulterbrücke.
Eine Frau in Sportkleidung ist in der Schulterbrücke. Sie hebt ihren rechten Fuss an.
Eine Frau in Sportkleidung ist in der Schulterbrücke. Sie hebt ihr rechtes Knie in Richtung Brust.
Eine Frau in Sportkleidung springt hoch, um seitwärts über eine Linie zu springen.
Eine Frau in Sportkleidung springt von einem Bein auf das andere.
Eine Frau in Sportkleidung springt auf einem Bein über eine Linie.
Die Bodenübung, um die vordere Hüftmuskulatur zu dehnen, beginnt mit einem Ausfallschritt.
Die Dehnübung für die innere Hüftmuskulatur beginnt in der Grätschstellung
Bodenübung für die Dehnung der seitlichen Gesässmuskulatur.
Ausgangsposition für die Übung zur Dehnung die hinteren Oberschenkelmuskulatur.
Dehnübung für die Rückenmuskulatur durch Vornüberbeugen und Umfassen der Kniekehlen.
Ein Mann dehnt seine Brustmuskulatur an einer Wand.
Ein Mann dehnt seine Brustmuskulatur an einer Wand. Dabei hat er den Arm auf Schulterhöhe angewinkelt.
Ein Mann in Sportkleidung dehnt seinen Nacken.

Downloads and orders

Did you find this page helpful?

This might also be of interest to you

Bewegung

Bewegung

More
Fit im Betrieb

Fit im Betrieb

More