77741_1.tif

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Short and succinct

Die Kraftübung für die Oberschenkelmuskulatur wird in der Abfahrtshocke ausgeführt.
Uebung2_Level1_0142.jpg
Uebung2_Level1_0135.jpg
Uebung2_Level1_0141.tif
Die Übung Unterarmstütz trainiert die Rumpf- und Schultermuskulatur.
Für diese Gleichgewichtsübung wird mit einem Bein überhalb des Bodens eine 8 beschrieben.
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Die Bodenübung, um die vordere Hüftmuskulatur zu dehnen, beginnt mit einem Ausfallschritt.
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Bodenübung für die Dehnung der seitlichen Gesässmuskulatur.

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