Programma Fit livello 3: Allenati subito con Loïc Meillard e preparati a scendere in pista

Indice
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      Livello 1
      Supporto informativo
      Video, MP4
      Edizione
      12.12.2023

      Descrizione

      Proteggiti da infortuni e lesioni mentre pratichi sport sulla neve. Nel video, lo sciatore professionista Loïc Meillard ti spiega come rafforzare i muscoli del tronco e delle gambe.

      • Scegli il video indicato per il tuo attuale livello di fitness.
      • Fai quattro esercizi mirati per rafforzare i muscoli del tronco e delle gambe e proteggerti dagli infortuni mentre pratichi sport sulla neve.
      • Per potenziare la muscolatura in modo ottimale bisogna allenarsi due-tre volte alla settimana.
      • I video sono disponibili anche nell’app «Slope Track» della Suva, scaricabile gratuitamente.

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