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move@work: esercizi di bilanciamento e rafforzamento sul posto di lavoro (con specialista)

Il nostro modulo di prevenzione «move@work» è rivolto ai collaboratori dell’amministrazione, del commercio e dell’industria. Sotto la guida di uno specialista, i partecipanti imparano come prevenire sovraccarichi e ridurre la tensione con l’aiuto di semplici esercizi.

Indice

L’essenziale in breve

Posture unilaterali come lunghi periodi di seduta e in piedi e sforzi fisici persistentemente forti affaticano i muscoli e possono causare disturbi. Nel nostro modulo «move@work», i vostri collaboratori impareranno a integrare esercizi di movimento compensativo nel loro lavoro quotidiano. Inoltre, i collaboratrici e collaboratori interessati possono formarsi come coach della movimentazione fisica.

Opinioni su move@work

Un consulente per la sicurezza, un formatore, un collaboratore, un supervisore e un medico commentano il programma di formazione

MoveatWork_de.mp4 - Cover

Obiettivi

Questa formazione è guidata da un professionista che

  • insegna ai collaboratori esercizi semplici ed efficaci che possono realizzare sul posto di lavoro per ridurre la tensione e i disturbi,
  • forma i collaboratori interessati a diventare coach della movimentazione interni che si occupano della guida sistematica dei loro colleghi in azienda.

Destinatari

  • Tutto il personale

Indice

Questo modulo di prevenzione con uno specialista include i seguenti elementi:

  • Formazione sull’attività fisica per i collaboratori
  • Nozioni di base per esercizi di riscaldamento e bilanciamento
  • Implementazione degli esercizi sul posto di lavoro
  • Formazione istruttori della movimentazione

Informazioni generali

Preparazione1 ora
SvolgimentoDa 1,5 a 3,5 ore
LuogoDirettamente in loco
N. partecipantiGruppi di massimo 12 persone
ModalitàCon specialista
Costida CHF 800.‒

Spazio e attrezzature

  • Locale adatto per 12 persone

Procedura

  1. Ordinare il modulo di prevenzione almeno 2 mesi prima dell'implementazione desiderata
  2. Prenotare un’aula per la formazione con una capienza di 12 persone
  3. Invito ai partecipanti

Si noti che offriamo due diversi corsi di formazione di diversa durata:

  1. Formazione dei collaboratori: 1,5 ore per gruppo, gruppi di massimo 12 persone. Massimo 4 gruppi al giorno.
  2. Formazione dei coach della movimentazione: mezza giornata (3,5 ore)
  1. Eventuale feedback ai superiori
  2. Controllo dell’attuazione nel quotidiano di quanto appreso
  3. La prevenzione degli infortuni è un processo continuo. Perciò pianificate per tempo l’attività successiva.

La prevenzione degli infortuni è un processo continuo. La cadenza regolare dei moduli di prevenzione aiuta a promuovere nei vostri collaboratori una condotta improntata alla responsabilità personale. Pianificate quindi per tempo la vostra attività successiva.