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Workshop «Tutti in forma» (con specialista)

Il workshop pratico «Tutti in forma» si svolge sotto la guida di uno/una specialista ed è particolarmente efficace. Insieme al vostro team conoscerete il legame che unisce l'attività fisica alla salute e saprete cosa fare per restare più in forma. Il movimento migliora la vostra qualità della vita e riduce le costose assenze.

Indice

L’essenziale in breve

Lo sapevate che già a partire dai 30 anni di età la forza muscolare comincia a diminuire e la capacità di equilibrio si riduce? Probabilmente il problema di fondo è già noto a voi e al vostro personale: facciamo troppa poca attività fisica. In questo workshop vi mostriamo come portare più movimento nella vita di tutti i giorni.

Come mettersi in moto

Tutte le persone molto sedentarie o indaffarate dovrebbero fare un poco di riscaldamento prima di cominciare la giornata lavorativa. Pochi semplici esercizi aiutano a tenere in forma il corpo e lo spirito.

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Obiettivi

Questo workshop con uno/una specialista:

  • illustra l'importanza del movimento per la salute
  • riduce il rischio di infortuni sul lavoro e nel tempo libero
  • previene costosi giorni di assenza

Destinatari

  • tutto il personale

Indice

  • Varie pause dinamiche e divertenti, come flow per sedentari, flow per il riscaldamento ed esercizi con il footbag
  • Informazioni sul perché il movimento è salutare
  • Quiz sul movimento nella vita di tutti i giorni e sulla prevenzione degli infortuni
  • Sfida di abilità con il footbag

Informazioni generali

Preparazione1 ora
Svolgimento1 ora
LuogoNella vostra azienda
N. partecipantiGruppi di massimo 16 persone
ModalitàCon specialista
CostiDa CHF 500.–

Spazio e attrezzature

  • Spazio a sufficienza per svolgere gli esercizi
  • Tavoli e sedie
  • Materiale necessario: beamer ou grand écran, impianto audio, lavagna a fogli mobili, materiale appunti per i partecipanti

Procedura

  1. Ordinare il modulo di prevenzione almeno due mesi prima dello svolgimento desiderato
  2. Predisposizione dei locali e dell'infrastruttura tecnica
  3. Informazione e invito ai collaboratori
  1. Lo specialista della Suva conduce lo svolgimento del modulo di prevenzione e raccoglie i feedback dei partecipanti.
  1. Feedback al superiore
  2. Verifica degli obiettivi di apprendimento 2-3 settimane dopo l'evento

La prevenzione degli infortuni è un processo continuo. La cadenza regolare dei moduli di prevenzione aiuta a promuovere nei vostri collaboratori una condotta improntata alla responsabilità personale. Pianificate quindi per tempo la vostra attività successiva.