Più calma per vivere meglio – Basi su stress e sonno (con specialista)
Le aziende riconoscono l’importanza della salute mentale del personale. Quali risorse occorrono per affrontare con successo le sfide quotidiane? Come sviluppare le proprie risorse personali? Il nostro workshop, che si svolge con l’assistenza di una/uno specialista, fornisce risposte concrete e facilmente comprensibili.
Indice
L’essenziale in breve
Le nozioni di base su stress e sonno vengono tramesse in modo interattivo. I partecipanti elaborano in modo semplice e comprensibile strumenti utili per rafforzare le proprie risorse. Il modulo è adatto anche alle persone con barriere linguistiche. Attraverso la storia di Martin, i partecipanti possono individuare e affrontare le sfide legate a sonno e stress. Il workshop dura solo 60 minuti e si presta per fornire un’introduzione in tema di stress e sonno.
Obiettivi
- I partecipanti possono citare risorse personali adeguate per gestire meglio lo stress.
- Il sonno viene riconosciuto come risorsa importante.
- I partecipanti ricevono input utili per sfruttare concretamente una risorsa.
Destinatari
Il workshop è rivolto a tutto il personale della vostra azienda.
Indice
In questa formazione sotto la guida di una/uno specialista:
- si riflette sulle proprie percezioni riguardo allo stress e al sonno;
- partendo dalla storia di Martin, vengono messi in luce i fattori che incidono negativamente sul sonno e aumentano lo stress;
- si favorisce la conoscenza e la comprensione dei temi legati allo stress e al sonno;
- si discute riguardo a consigli concreti per un sonno rigenerante e una migliore gestione dello stress;
- i partecipanti definiscono i consigli che intendono seguire per un sonno rigenerante e una migliore gestione dello stress.
Informazioni generali
Spazio e attrezzature
- Il cliente fornisce l’infrastruttura e i dispositivi.
- Si richiedono una sala con presa di corrente, beamer, sedie e penne per i partecipanti.
- Ordinare il modulo di prevenzione almeno due mesi prima della data desiderata per lo svolgimento
- Predisporre i locali e l’infrastruttura tecnica
- Informare e invitare i partecipanti
- La/Lo specialista della Suva conduce il workshop e raccoglie il feedback dei partecipanti.
- Inoltrare i feedback al superiore.
- Utilizzare il materiale didattico presente nel box delle risorse per approfondire le nozioni acquisite.
La prevenzione degli infortuni è un processo continuo. Svolgere i moduli di prevenzione a cadenza regolare aiuta a promuovere in azienda una condotta improntata alla responsabilità personale. Per questo occorre pianificare in anticipo la prossima attività.
Ordinare il modulo
Sì, desidero svolgere il modulo
Questo modulo richiede l'assistenza di uno specialista della Suva e si tiene nella vostra azienda o in una sede esterna.