Portez futé!
Ne laissez rien au hasard pour soulever et porter des charges. Nos outils vous donnent des conseils futés. Ne déprimez pas s’il vous faut soulever des charges et évitez les blessures et les douleurs.
Table des matières
En bref
Voici comment bien mettre une charge sur l’épaule et éviter les blessures:
- Emballez les charges de manière réfléchie.
- Avec les bonnes techniques de levage et de port, vous préservez votre dos en manipulant des charges.
- La Suva propose des outils sous forme de vidéos et de présentations. Ils peuvent être téléchargés gratuitement. Sensibilisez vos collaborateurs et ne laissez aucune chance aux douleurs dorsales.
Poids indicatifs
Les valeurs indicatives pour le transport occasionnel de charges sont de 15 kg pour les femmes et de 25 kg pour les hommes. En cas de manipulation régulière de charges (plus de quatre fois par heure), il convient de procéder à une évaluation des contraintes physiques à partir de 12 kg pour les hommes et de 7 kg pour les femmes. En cas de grossesse, les dispositions de l’ordonnance sur la protection de la maternité s’appliquent.
Les valeurs limites définies en fonction de l’âge et celles applicables aux femmes enceintes pour la manutention occasionnelle de charges figurent dans le tableau ci-après (tiré de l’article 25 du commentaire de l’ordonnance 3 relative à la loi sur le travail [OLT 3]):
| âge | hommes | femmes |
| 14h 16 ans | ≤ 15 kg | ≤ 11 kg |
| 16 à 18 ans | ≤ 19 kg | ≤ 12 kg |
| 18 à 20 ans | ≤ 23 kg | ≤ 14 kg |
| 20 à 25 ans | ≤ 25 kg | ≤ 15 kg |
| 35 à 50 ans | ≤ 21 kg | ≤ 13 kg |
| Plus de 50 ans | ≤ 16 kg |
≤ 10 kg |
| Jusqu’à la fin du 6e mois de grossesse | ≤ 5/10 kg* | |
| À partir du 7e mois de grossesse | ≤ 5 |
* régulièrement / occasionnellement
régulièrement = plus de quatre fois par heure
Film et présentation
Sensibilisez vos collaboratrices et collaborateurs et montrez leur comment bien soulever des charges. Notre film «Portez futé!» vous présente de façon simple et claire les principales techniques pour soulever et porter en préservant son dos. Dans l’idéal, les supérieurs hiérarchiques et chargés d’enseignement ou formateurs montrent le film dans le cadre d’une formation interne à l’entreprise. Les techniques pour soulever et porter détaillées par le film sont disponibles en vidéos séparées dans la liste de lecture.
En complément du film, la présentation convient pour une formation. Elle aide également à former les collaborateurs aux bonnes techniques pour soulever des charges. L’objectif est de s’exercer aux techniques importantes pour la manipulation de charges dans votre entreprise. Vous trouverez dans les commentaires de la présentation des conseils et des informations de fond qui vous aideront à préparer vos cours.
Vous avez constaté, après le cours, que certains collaborateurs commettent encore des erreurs? En pratique, le fait d’envoyer un rappel aux participants entre une semaine et un mois après la formation a fait ses preuves.
Voici comment soulever des charges lourdes à deux.
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