Il programma di fitness della Suva

Quando lavoriamo il corpo rimane spesso per ore nella stessa posizione. A prescindere che stiamo in piedi o seduti, la nostra anatomia non è fatta per rimanere a lungo senza movimento. In un primo momento, ci sentiamo tesi e a disagio. Dopodiché possono comparire dolori o gravi problemi di salute.

Anche le attività ripetitive in cui compiamo sempre gli stessi movimenti non ci fanno di certo bene.

Li prevenga. Incoraggi i suoi collaboratori ad allungare e distendere per un po' il corpo ogni giorno. Il nostro manifesto mostra 15 semplici esercizi di stretching per rimanere agili, forti e stabili. Il programma non richiede molto tempo, può essere eseguito ovunque e da persone di qualsiasi età. Per eseguirli non vi è bisogno di alcun ausilio.

Trasformi gli esercizi di stretching in un benefico rituale quotidiano, il che le permetterà di rilassarsi, fortificarsi e fare il pieno di energiaper ripartire poi con nuovo slancio. Rimarrà così in forma e alla fine della giornata si sentirà meno teso e meno stanco.

Mostri gli esercizi anche ai suoi cari e faccia dello stretching un'abitudine quotidiana, sia al lavoro che in famiglia o quando pratica sport. Ciò le permette di evitare problemi di salute, di rimanere agile e di mantenere un suo equilibrio.