La vostra sedia di ufficio è in più in forma di voi?

Chi fa una vita sedentaria ha bisogno di muoversi, altrimenti rischia tensioni muscolari, mal di testa, dolori alla schiena, problemi digestivi e scarsa concentrazione. Faccia regolarmente movimento e prevenga questi disturbi.

Con il nostro manifesto ricorderà ai collaboratori di concedersi ogni giorno una pausa dinamica. I nostri consigli:

• appenda questo manifesto ben in vista.
• Sproni lei stesso e i suoi colleghi a investire ogni giorno qualche minuto nella propria forma fisica e nel proprio benessere.
• La Suva ha messo a punto dei programmi di esercizi ad hoc per le persone sedentarie,
• che potrà svolgere in qualsiasi momento e senza ausili, a prescindere dall'età.
• Gli esercizi rafforano, distendono, rilassano e stimolano la circolazione.
• Pratichi ogni giorno un po' di movimento per evitare di arrugginire sulla sua sedia da scrivania. Potrà tornare così al lavoro con nuove energie e nuovo slancio.

Oltre a questa pubblicazione raccomandiamo il flow Fitness per persone sedentarie.