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Argomenti di approfondimento
Allenare forza ed equilibrio per prevenire le cadute
Una muscolatura tonica e un buon equilibrio sono la combinazione ideale che permette di evitare di inciamparsi e di cadere. Con un allenamento regolare prevenite gli infortuni.
Riscaldamento: questo video ti dà la spinta
Il nostro flow di riscaldamento è un balsamo per il tuo corpo: prima dello sport o di escursioni oppure se hai lavorato a lungo seduta/o.
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Fare escursioni in sicurezza – evitare scivoloni
Chi ama praticare l'escursionismo dovrebbe puntare sulle calzature adatte. Il nostro manifesto offre suggerimenti sull'attezzatura e su come percorrere gli itinerari evitando di scivolare.
Manifestino, 1 pagine, A4
17.09.2020, 55311.I
Opuscolo Programma equilibrio: mantenere l'equilibrio
Un buon equilibrio ci protegge da cadute anche da anziani. Alleni ogni giorno il suo equilibrio con la footbag o l'hacky sack. Il nostro opuscolo le mostra esercizi facili per migliorare l'equilibrio.
Opuscolo, 28 Seiten, 120x90 mm
15.09.2021, 88263.I
Manifesto: Automassaggio benefico con il rullo fasciale
Scopra il rullo fasciale per il suo benessere. Prevenga tensioni e massaggi il corpo con il minirullo. È utile per rafforzare e riscaldare i muscoli e ha un'azione benefica.
Manifestino, 1 pagina, A4
17.07.2015, 55351.I
Guida di esercizi con il rullo fasciale (minirullo)
Questo opuscolo contiene molti consigli sul rullo fasciale (minirullo, blackroll) e una guida dettagliata di esercizi versatili, utili per il quotidiano e lo sport.
Opuscolo, 32 pagine, 120x90 mm
28.02.2015, 88285.I
Ecco come ritrovare l'equilibrio con il footbag
Desidera allenare la forza e rafforzare allo stesso tempo l'equilibrio? Ordini allora il nostro set. Questo consta di un opuscolo con appositi esercizi e un footbag.
Opuscolo e Footbag
05.03.2012, 88263.I (SET)
Muscoli tonici con forza ed equilibrio
Con l'avanzare dell'età perdiamo forza muscolare. Svolgendo esercizi in modo regolare potete rafforzare i muscoli e allenare l'equilibrio. Si riduce così anche il rischio di infortuni.
Manifesto, 1 pagina; F4
13.04.2012, 77236.I
Manifesto: Agili con i nostri esercizi di stretching
Durante il lavoro i muscoli vengono sollecitati spesso su un solo lato. Con i nostri esercizi di stretching lei rimane agile e forte. Previene così disturbi posturali e problemi di salute.
F4
01.06.2017, 77742.I
Manifesto: Esercizi di stretching per sedentari
Stare seduti a lungo, ad esempio davanti allo schermo, può causare tensioni e problemi alla salute. Il nostro programma di fitness e gli esercizi distendono e rilassano il corpo e gli occhi.
F4
01.06.2017, 77740.I
Manifesto: In forma con gli esercizi sulla sedia
Trascorre molte ore seduto sulla sedia da ufficio? Accusa a volte tensioni o dolori? Faccia regolarmente movimento con il flow Fitness per persone sedentarie.
Manifestino, 1 pagina, A4
01.04.2020, 55374.I
Guida di esercizi con il rullo fasciale (minirullo)
Questo opuscolo contiene molti consigli sul rullo fasciale (minirullo, blackroll) e una guida dettagliata di esercizi versatili, utili per il quotidiano e lo sport.
Set, Minirullo e opuscolo
01.04.2015, 99113.I
Se non ti alleni, dopo i 30 i muscoli si consumano. Perciò: migliora la forza e l'equilibrio per ridurre il pericolo di cadere
Manifesto, 1 pagina, A3
22.08.2012, 77238.I
Video con training dell’equilibrio
Allenando regolarmente forza ed equilibrio è più facile evitare le cadute. Guardate il nostro video e provate gli esercizi proposti.
Rovinare l'appetito alle zecche
Sa a quali parte del corpo si attaccano volentieri le zecche con un morso? Il nostro manifesto descrive il menù preferito del vampiro del sottobosco e anche come rovinargli l'appetito. Attenzione zecche
Manifestino, 1 pagina, A4
01.03.2021, 55233.I
Prevenire i morsi delle zecche in modo semplice
Amate passeggiare nella natura? Il nostro opuscolo «Attenzione, zecche!» vi offre informazioni affidabili, spiega i rischi e fornisce consigli su come proteggervi.
Bollettino, 12 pagine, A4
19.07.2019, 44051.I
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