slowUp 2026: Entschleunigen, Entdecken, Erleben
An 18 motorfahrzeugfreien Sonntagen verwandeln sich viele Regionen der Schweiz in lebendige Bewegungsräume. Der slowUp 2026 lädt dich zum bewussten Entschleunigen ein – mit dem Velo, zu Fuss oder auf Inlineskates. Hier erfährst du alles über die Termine, findest Tipps und Informationen rund um deinen Erlebnistag am slowUp.
Inhalt
Kurz und bündig
slowUp 2026 – das sind 18 motorfahrzeugfreie Sonntage in verschiedenen Regionen – voller Bewegung, Genuss und Entschleunigung. Ob auf dem Velo, zu Fuss oder auf Skates: Entdecke die Schweiz neu. Sicher, entspannt und kostenlos.
Damit slowUp dein Highlight bleibt:
- Helm auf – Safety first
- Anreise früh planen: am besten mit Velo, Skates, zu Fuss oder mit dem ÖV
- Wasser mitnehmen: auch wenn’s unterwegs Verpflegung gibt
- bequeme Kleidung tragen
- Sonnenschutz mitnehmen, mindestens LSF 30, besser LSF 50
Was ist slowUp?
slowUp steht für «slow down – pleasure up» und bezeichnet motorfahrzeugfreie Erlebnistage, die in verschiedenen Regionen der Schweiz stattfinden. An diesen Tagen sind ausgewählte Strecken für den motorisierten Verkehr gesperrt und stehen ausschliesslich nichtmotorisierten Verkehrsteilnehmenden wie Velofahrer/-innen, Inlineskater/-innen und Fussgänger/-innen zur Verfügung. Die Strecken sind meist flach, oft als Rundkurs angelegt und zwischen 25 und 70 km lang. Entlang der Route sind Festwirtschaften, Musik und verschiedene Aktivitäten zur Unterhaltung und für den kulinarischen Genuss. Die Teilnahme ist kostenlos und es gibt keine festgelegte Startzeit. Alle können im eigenen Tempo mitmachen.
Wo gibt's in der Schweiz slowUp? Termine 2026
| Datum | Region | Beschreibung |
|---|---|---|
| 19.04.2026* | Ticino | zwischen Locarno und Bellinzona entlang des Lago Maggiore |
| 26.04.2026* | Murtensee | rund um den Murtensee durch die Villages Murten, Avenches und Vully |
| 03.05.2026* | Werdenberg-Liechtenstein | auf beiden Seiten des Rheins, familienfreundlich |
| 10.05.2026* | Schaffhausen-Hegau | von Schaffhausen durch den Hegau, grenzüberschreitend |
| 17.05.2026 | Solothurn-Buechibärg | Verbindung von Stadt und Land rund um Solothurn |
| 31.05.2026* | Schwyz | zwischen der Kleinstadt Schwyz und Goldau im urtümlichen Schwyzer Talkessel |
| 07.06.2026* | Valais | zwischen Sitten und Siders durch die Rhoneebene |
| 14.06.2026 | Jura | von Delsberg durch das Juragebiet |
| 21.06.2026 | Hochrhein | beidseits des Rheins durch die grüne Landschaft des Hochrheins |
| 05.07.2026 | Vallée de Joux | durch die Natur des geheimnisvollen Waadtländer Jura |
| 26.07.2026 | la Broye | zwischen Estavayer-le-lac und Payerne |
| 09.08.2026 | Brugg Regio | rund um Brugg mit vielfältigen Aktivitäten |
| 16.08.2026* | Seetal | durch die malerische Landschaft, vorbei am Kloster Baldegg mit Blick auf das Schloss Heidegg |
| 30.08.2026 | Bodensee Schweiz | entlang des Bodensees durch malerische Landschaften |
| 06.09.2026 | Mountain Albula | über den Albulapass, sportlich anspruchsvoll |
| 13.09.2026* | Emmental-Oberaargau | durch das Emmental mit Dampfzug-Romantik |
| 20.09.2026* | Basel-Dreiland | durch die Schweiz, Deutschland und Frankreich führt der längste slowUp. |
| 27.09.2026 | Zürichsee | entlang des rechten Zürichseeufers mit Seesicht |
Die mit * markierten Daten kennzeichnen die Erlebnistage, an denen die Suva mit dem Velo-Corner vor Ort ist.
Ist die Suva am slowUp vor Ort?
Auf unserer Seite «Velo-Corner» findest du die Daten, an denen wir mit dem Velo-Corner vor Ort dabei sind. Unser diesjähriges Thema ist «Aufmerksamkeit». Wir sind an allen Daten mit unserer mobilen Velohelm-Check-Station unterwegs. Unsere Expertinnen und Experten prüfen auf der Strecke, ob dein Velohelm richtig sitzt und passen ihn bei Bedarf optimal an.
Tipps für deinen gelungenen slowUp-Erlebnistag
- Trage bei Aktivitäten auf Rädern einen Helm.
- Plane deine Anreise frühzeitig. Weil der slowUp eine motorfahrzeugfreie Veranstaltung ist, empfehlen wir dir, mit dem Velo, Skates, zu Fuss oder mit dem öffentlichen Verkehr anzureisen.
- Du kannst dich auf der ganzen Strecke regelmässig verpflegen. Nimm dir trotzdem ausreichend Wasser mit, damit du genügend trinkst.
- Trage bequeme Sportkleidung und achte auf deinen Sonnenschutz. Creme dich am besten mit einer Sonnencrème mit mindestens LSF 30, besser LSF 50 ein. Deine Haut dankt es dir.
- Kennst du schon unsere App Cycle-Track? Lade dir die Suva-App «Cycle Track» gratis herunter und erhöhe deine Sicherheit auf dem Velo. Mit der App trackst du deine Velofahrten im Alltag und erhältst wertvolle Tipps für unterwegs.
Weiteres nützliches Wissen zum slowUp
Der slowUp findet jeweils von 10–17 Uhr statt (je nach Veranstaltungsort können die Zeiten abweichen). Für die Strecke der slowUp-Erlebnistage gilt eine Strassensperrung für den motorisierten Verkehr. Du findest die genauen Strassensperrzeiten beim jeweiligen Erlebnistag auf slowUp Schweiz
Der slowUp Basel-Dreiland
Die Organisation des slowUp kostet viel Geld. Trotz der grosszügigen Unterstützung durch Sponsoring und die öffentliche Hand wird die Finanzierung immer schwieriger. Deshalb hat das Organisationsteam des slowUp die slowUp-Vignette initiiert. Du kannst die freiwillige Vignette an bestimmten Erlebnistagen an verschiedenen Stationen vor Ort für 5 Franken kaufen.
Der erste slowUp fand im Jahr 2000 im Rahmen der Expo.02 in den Drei-Seen-Regionen am Murtensee