Non sopravvalutarti: più divertimento sulle piste in tutta sicurezza
Gli sport sulla neve possono essere pericolosi, ma non devono esserlo per forza. Fai in modo di essere in perfetta forma e informati su come riconoscere i rischi che si corrono quando si scia e si fa snowboard. Inoltre, scopri perché è importante non sopravvalutarsi in pista e come prepararsi al meglio alla stagione sulla neve.
Indice
L'essenziale in breve
In Svizzera, gli sport sulla neve entusiasmano milioni di persone. Purtroppo, però, ogni anno si verificano oltre 34 000 infortuni sulle piste (vedi la statistica degli infortuni). Per la tua sicurezza, tieni presente in particolare questi consigli:
- Valuta in modo realistico le tue capacità.
- Adatta la velocità alle condizioni della pista e sii sempre pronto a frenare.
- Indossa un casco da neve e presta sempre attenzione.
- Scarica la nostra app gratuita Slope Track, che ti mostra quali forze agiscono su ossa, muscoli, articolazioni e tendini durante una discesa e come puoi ridurre le sollecitazioni.
Su questa pagina ti spieghiamo come ridurre il rischio di infortunio negli sport sulla neve.
Video con Wendy Holdener e Loïc Meillard
Una buona preparazione, tanta attenzione e una valutazione realistica dei propri limiti: ecco i fattori chiave quando si pratica sport sulla neve. Nel video, Wendy Holdener e Loïc Meillard ti mostrano come affrontare in sicurezza le piste.
Dai un’occhiata e ascolta i consigli dei professionisti.
L’attrezzatura e l’allenamento agli sport invernali più adatti a voi
Se volete saperne di più sulle regole da rispettare in pista, il controllo dei materiali, le valanghe e altri aspetti degli sport sulla neve, vi supportiamo con l’app «Slope Track», tanti consigli e informazioni. Perché voi possiate prepararvi al meglio alla tua prossima avventura sportiva sulla neve.
Prepararsi al meglio per le piste
Le piste ti aspettano? Sia sugli sci che con lo snowboard, avere muscoli forti, una buona forma fisica e l’equipaggiamento adatto ti aiuta ad affrontare la stagione degli sport sulla neve all’insegna della sicurezza e della salute. Preparati alla prossima discesa con il nostro fitness test, il programma di fitness, i consigli sull’equipaggiamento e gli allenamenti secondo le regole FIS.
Sicurezza negli sport sulla neve
Se ti muovi sulle piste con attenzione, valuti correttamente i rischi e rispetti i tuoi limiti, puoi praticare gli sport sulla neve in maggiore sicurezza. Scopri come allenare la tua attenzione, riconoscere il pericolo di valanghe e valutare realisticamente le tue capacità. Segui i nostri consigli e scarica l’app gratuita «Slope Track».
Altri sport sulla neve
Slitta, sci di fondo e ciaspolate: se vuoi praticare sport in inverno hai l’imbarazzo della scelta. Preparandoti adeguatamente, scegliendo l’equipaggiamento adatto e tenendo ben presenti i possibili pericoli, potrai divertirti senza trascurare la sicurezza. Scopri i nostri consigli per goderti appieno la neve.
Download e ordinazioni
Modulo di prevenzione
Il nostro modulo di prevenzione per gli sport sulla neve destinato alle aziende ha un approccio ludico e può essere svolto direttamente in azienda. Una specialista o uno specialista della Suva mostra a tutti i partecipanti come aumentare la sicurezza nello sci e nello snowboard grazie a una buona preparazione.