Cinque cause degli Infortuni sugli sci
Sci e snowboard sono tra gli sport invernali più popolari, ma celano diversi rischi. Ogni anno sulle piste svizzere si verificano circa 35 000 infortuni con sci e snowboard. Le cause principali sono: sopravvalutazione delle proprie capacità, forma fisica inadeguata, attrezzatura carente, riscaldamento insufficiente e distrazione.
Indice
L'essenziale in breve
Sono considerati infortuni negli sport sulla neve quelli in cui uno o più sciatori o snowboarder riportano lesioni. Tra le cause vi sono:
- sopravvalutazione delle proprie capacità
- forma fisica inadeguata
- attrezzatura incompleta, errata o obsoleta
- mancanza di riscaldamento
- scarsa attenzione
In questa pagina mostriamo come proteggersi.
Statistica degli infortuni con sci e snowboard in Svizzera
Sono varie le cause degli infortuni con sci e snowboard sulle piste svizzere. Sopravvalutazione delle proprie capacità, forma fisica inadeguata, attrezzatura insufficiente, mancanza di riscaldamento e distrazione sono tra le principali.
- Ogni anno in Svizzera si verificano oltre 35 000 infortuni con sci e snowboard (fonte: statistica LAINF).
- Oltre il 90 per cento degli infortuni sugli sci sulla pista si verifica senza terzi coinvolti.
- Nel 2003 la quota delle persone infortunate di età compresa tra 40 e 64 anni era del 39 per cento. Da allora è cresciuta costantemente e nel 2023 ha raggiunto il 56 per cento.
Le cifre di questo articolo si riferiscono alla statistica LAINF.
Non sopravvalutarsi e riconoscere i pericoli per tempo
Ogni anno sulle piste da sci svizzere si infortunano circa 35 000 persone (comunicato stampa della Suva del 23 dicembre 2024). L’Ufficio prevenzione infortuni (upi) e la Suva informano che circa il 90 per cento di tutti gli infortuni sugli sci si verifica senza il coinvolgimento di terzi. Sono prevalentemente causati dalla sopravvalutazione delle proprie capacità, dalla velocità eccessiva e da valutazioni errate.
dichiara Samuli Aegerter, responsabile campagna sport sulla neve della Suva.
«Se si è in grado di valutare in modo corretto la propria condizione fisica nonché le abilità tecniche e si adottano i dovuti accorgimenti sulla neve, è possibile ridurre anche il rischio di infortuni»
Perché una forma fisica inadeguata può rappresentare un pericolo
Sci e snowboard sono sport invernali fisicamente impegnativi che richiedono forza, resistenza e coordinazione. Una forma fisica carente aumenta il rischio di infortuni, perché i muscoli si affaticano più rapidamente e i riflessi diventano più lenti. Se le condizioni fisiche non sono adeguate, è maggiore il rischio di non riuscire a reagire per tempo nelle situazioni critiche. Quindi è più probabile cadere e infortunarsi.
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Se non si può contare sull’attrezzatura
Gli attacchi degli sci sono il collegamento fondamentale per la sicurezza tra scarpone e sci. Se funzionano correttamente, proteggono da gravi infortuni sganciandosi tempestivamente in caso di caduta. L’usura del materiale dovuta all’età, una regolazione errata o una combinazione inadeguata di scarponi e attacchi possono compromettere notevolmente la funzione di sicurezza. Se gli attacchi sono vecchi o regolati in modo errato, gli sci potrebbero distaccarsi troppo tardi o troppo presto, causando lesioni. Per questo è bene far controllare l’attrezzatura regolarmente dagli specialisti. Gli esperti consigliano di sostituire sci e attacchi ogni otto o dieci anni.
In forma per la discesa: perché il riscaldamento è importante
Molti sottovalutano l’importanza del riscaldamento prima di praticare gli sport sulla neve. L’assenza di riscaldamento aumenta il rischio di farsi male, perché articolazioni e muscoli freddi sono meno resistenti al sovraccarico. Un programma di riscaldamento mirato prepara il corpo allo sforzo fisico, migliora la circolazione sanguigna e riduce il rischio di strappi muscolari e altri infortuni.
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Concentrazione in pista: perché è importante non avere la testa tra le nuvole
L’attenzione è essenziale per evitare infortuni sulle piste. Distrazione, stanchezza o disattenzione possono impedire di riconoscere tempestivamente pericoli come ostacoli, altri sciatori o snowboarder e il cambiamento delle condizioni della pista. Sciare e praticare snowboard con la mente lucida contribuisce in modo determinante a evitare infortuni e a reagire in modo adeguato a situazioni impreviste.
Tipiche cause di distrazione sulla pista:
- mancanza di concentrazione
- smartphone
- cuffie
- alcol