Esercizi al lavoro: corpo e mente in forma
Se le vostre collaboratrici e i vostri collaboratori stanno seduti o in piedi a lungo o svolgono un lavoro fisicamente pesante, la loro salute può risentirne. Fare regolarmente un po’ di esercizio garantisce la necessaria compensazione. Vi proponiamo alcuni consigli per avere un team in forma, fisicamente e mentalmente.
Indice
L'essenziale in breve
Gli esercizi di compensazione sono semplici, si integrano bene nella quotidianità lavorativa e sono adatti a chi lavora in ufficio, nell’industria o nell’artigianato. Le mini sessioni di allenamento non giovano solo alla muscolatura e allo scheletro, ma migliorano l’umore e danno nuovo slancio.
- Trasformate gli esercizi al lavoro in un rituale fisso.
- I membri del team in buona forma sono meno soggetti a infortuni.
- Il benessere e l’efficienza migliorano.
Essere in forma vuol dire prevenire
Cosa dicono l’addetto alla sicurezza (AdSic), l’esperta o il superiore riguardo all’importanza della forma fisica per la salute delle collaboratrici e dei collaboratori? Guardate il nostro video e lo scoprirete.
Cosa pensa l’addetto alla sicurezza del programma «Warm up»
Altri video
Moduli di prevenzione
Nei nostri moduli di prevenzione scoprirete come integrare esercizi mirati nella quotidianità lavorativa per beneficiarne sul piano della salute.