Schichtarbeit: Tipps bei Schlafstörungen und für höhere Schlafqualität
Wie hängen Schlaf und Gesundheit zusammen? Wie lange sollte man nach der Schichtarbeit schlafen? Und was kann man gegen Schlafstörungen tun? Hier finden Sie Tipps und Informationen sowie unsere bewährten Präventions-Module. Nutzen Sie diese, um Ihre Mitarbeitenden zu sensibilisieren und um für bessere Schlafqualität zu sorgen.
Inhalt
Kurz und bündig
In unserer hektischen Leistungs- und 24h-Gesellschaft wird der Schlaf oft wie ein verzichtbarer Luxus vernachlässigt. Mit Folgen: Jeder dritte Erwachsene in der Schweiz hat Schlafprobleme. Fakt ist: Mitarbeitende mit Schlafdefiziten verunfallen häufiger, sind öfter krank und leisten weniger. Besonders belastet sind Arbeitnehmende, die Schicht- und Nachtarbeit leisten. Denn dadurch gerät der natürliche Tag-Nacht-Rhythmus durcheinander.
Schlafmangel ist gefährlich
Schichtarbeit und Schlaf
Das Fehler- und Unfallrisiko steigt, ungesunde Ernährung wird begünstigt: Schichtarbeit beeinflusst den Schlaf und damit viele weitere Faktoren, die unsere Gesundheit betreffen. Gerne stellen wir Ihnen darum Informationen und Tipps zu Verfügung, wie Sie die Schlafqualität verbessern können.
Erholsamer Schlaf: Tipps und Infos
Wussten Sie, dass jeder dritte Erwachsene in der Schweiz Schlafprobleme hat? Das hat Folgen: Menschen, die schlecht oder zu wenig schlafen, haben in Beruf und Freizeit ein fast doppelt so hohes Unfallrisiko wie solche, die keine Schlafdefizite haben.
Informieren Sie sich jetzt über diese und weitere Konsequenzen von schlechter Schlafqualität und Schlafdefiziten
Schutzmassnahmen
Warum macht Schichtarbeit müde? Und was können Sie als Unternehmerin oder Unternehmer, als Mitarbeitende oder Mitarbeitender tun, um auch bei Schichtarbeit für Sicherheit, Gesundheit und guten Schlaf zu sorgen? Hier erfahren Sie mehr.
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Präventionsmodule
Was können Sie tun, um Ihre Mitarbeitenden für das Thema "guter Schlaf" zu sensibilisieren und sie zu informieren? Nutzen Sie unsere Präventions-Module, um einen Beitrag zu einer besseren Schlafqualität zu leisten.