Überschätze dich nicht: Mit Sicherheit mehr Freude am Schneesport
Schneesport kann gefährlich sein, muss er aber nicht. Mach dich fit und informiere dich, wie du typische Risiken beim Ski- und Snowboardfahren erkennst. Ausserdem erfährst du hier, warum es wichtig ist, dass du dich auf der Piste nicht überschätzt und wie du dich gut auf die Wintersport-Saison vorbereitest.
Inhalt
Kurz und bündig
Schneesport begeistert jedes Jahr Millionen Menschen in der Schweiz. Leider passieren auf der Piste jährlich über 34 000 Unfälle (siehe Unfallstatistik). Beachte vor allem diese Tipps für deine Sicherheit:
- Schätze deine Fähigkeiten realistisch ein.
- Pass dein Tempo an die Pistenverhältnisse an und sei jederzeit bremsbereit.
- Trage einen Schneesporthelm und bleib aufmerksam.
- Hol dir unsere Gratis-App Slope Track. Sie zeigt dir, welche Kräfte während einer Abfahrt auf deine Knochen, Muskeln, Gelenke und Sehnen wirken und wie du die Belastung reduzierst.
Auf dieser Seite erfährst du, wie du dein Unfallrisiko beim Schneesport verminderst.
«Überschätze dich nicht» mit Wendy Holdener und Loïc Meillard
Gut vorbereitet, aufmerksam und mit einem realistischen Blick auf die eigenen Grenzen: Darauf kommt es beim Schneesport an. Wendy Holdener und Loïc Meillard zeigen dir im Video, wie du sicher auf der Piste unterwegs bist.
Gut vorbereitet auf die Piste
Bist du bereit für die Piste? Ob auf Ski oder Snowboard: Starke Muskeln, gute Fitness und die richtige Ausrüstung helfen dir, sicher und gesund durch die Schneesportsaison zu kommen. Mach dich bereit für die nächste Abfahrt – mit unserem Fitnesstest, dem Fit-Programm, Tipps zur Ausrüstung und FIS-Regeln-Training.
Sicher beim Schneesport
Wenn du aufmerksam fährst, Risiken richtig beurteilst und deine Grenzen respektierst, bist du sicherer beim Schneesport. Erfahre, wie du deine Aufmerksamkeit trainierst, Lawinengefahr erkennst und wie gut dein fahrerisches Können realistisch einschätzt. Entdecke unsere Tipps und hol dir die Gratis-App «Slope Track».
Weitere Schneesportarten
Schlitteln, Langlaufen und Schneeschuhwandern: Spass im Winter garantiert. Wenn du dich gut vorbereitest, die richtige Ausrüstung wählst und mögliche Gefahren im Blick behältst, bist du sicherer unterwegs. Entdecke unsere Tipps für mehr Freude im Schnee.
Downloads und Bestellungen
Präventionsmodul
Unser Schneesport-Präventionsmodul für Firmen ist spielerisch aufgebaut und kann im Betrieb durchgeführt werden. Eine Fachperson der Suva zeigt allen Teilnehmenden, wie sie durch richtige Vorbereitung die Sicherheit beim Skifahren oder Snowboarden erhöhen.