Prima ragiona e poi solleva!

Non lasciate nulla al caso quando sollevate e trasportate carichi. I nostri supporti vi danno consigli per farlo in modo intelligente. Il sollevamento di carichi non deve per forza essere una croce. Risparmiate fatiche e disturbi alla vostra schiena.

L'essenziale in breve

Ecco come sollevare correttamente i carichi ed evitare disturbi:

Sollevate i carichi usando la testa.
Con le tecniche di sollevamento e trasporto giuste è possibile evitare sollecitazioni eccessive alla schiena.
La Suva offre video e presentazioni di ausilio. Il materiale può essere scaricato gratis. Sensibilizzate il vostro personale e gli risparmierete i dolori di schiena.

Poids indicatifs

Les valeurs indicatives pour le transport occasionnel de charges sont de 15 kg pour les femmes et de 25 kg pour les hommes. En cas de manipulation régulière de charges (plus de quatre fois par heure), il convient de procéder à une évaluation des contraintes physiques à partir de 12 kg pour les hommes et de 7 kg pour les femmes. En cas de grossesse, les dispositions de l’ordonnance sur la protection de la maternité s’appliquent.

Les valeurs limites définies en fonction de l’âge et celles applicables aux femmes enceintes pour la manutention occasionnelle de charges figurent dans le tableau ci-après (tiré de l’article 25 du commentaire de l’ordonnance 3 relative à la loi sur le travail [OLT 3]):

âge	hommes	femmes
14h 16 ans	≤ 15 kg	≤ 11 kg
16 à 18 ans	≤ 19 kg	≤ 12 kg
18 à 20 ans	≤ 23 kg	≤ 14 kg
20 à 25 ans	≤ 25 kg	≤ 15 kg
35 à 50 ans	≤ 21 kg	≤ 13 kg
Plus de 50 ans	≤ 16 kg	≤ 10 kg
Jusqu’à la fin du 6e mois de grossesse		≤ 5/10 kg*
À partir du 7e mois de grossesse		≤ 5

* régulièrement / occasionnellement

régulièrement = plus de quatre fois par heure

Film et présentation

Sensibilisez vos collaboratrices et collaborateurs et montrez leur comment bien soulever des charges. Notre film «Portez futé!» vous présente de façon simple et claire les principales techniques pour soulever et porter en préservant son dos. Dans l’idéal, les supérieurs hiérarchiques et chargés d’enseignement ou formateurs montrent le film dans le cadre d’une formation interne à l’entreprise. Les techniques pour soulever et porter détaillées par le film sont disponibles en vidéos séparées dans la liste de lecture.

En complément du film, la présentation convient pour une formation. Elle aide également à former les collaborateurs aux bonnes techniques pour soulever des charges. L’objectif est de s’exercer aux techniques importantes pour la manipulation de charges dans votre entreprise. Vous trouverez dans les commentaires de la présentation des conseils et des informations de fond qui vous aideront à préparer vos cours.

Vous avez constaté, après le cours, que certains collaborateurs commettent encore des erreurs? En pratique, le fait d’envoyer un rappel aux participants entre une semaine et un mois après la formation a fait ses preuves.