GettyImages-932633088.jpg

Lavorare in modo ergonomico con il laptop quando si viaggia

Il lavoro in mobilità è molto frequente al giorno d'oggi. In treno, in auto o al ristorante,un laptop o notebook vi permette di accedere comodamente ai vostri dati e di comunicare con il mondo. Le postazioni di lavoro improvvisate possono però provocare dolori alle spalle e al collo. Scoprite qui come evitarli.

Indice

L'essenziale in breve

Il lavoro in mobilità è sempre più frequente. Grazie ai nuovi mezzi di comunicazione e a laptop maneggevoli, siamo in grado di lavorare praticamente ovunque. La comodità è innegabile, ma spesso è difficile fare un uso ergonomico del laptop: la luce è troppo forte o troppo fioca, stiamo curvi davanti allo schermo e accumuliamo tensioni.

Tenetevi al riparo da dolori alla nuca e alla schiena con i nostri consigli.

  • Durante il lavoro con postazioni improvvisate, l'illuminazione in molti casi non è idonea e la seduta non è ergonomica.
  • Non potete o non volete rinunciare a lavorare in mobilità con il laptop? Con l'hardware giusto, condizioni di luce ottimali e un'organizzazione del lavoro efficiente potete prevenire i disturbi al collo e alla schiena.
  • Il film «El portátil en movilidad» fornisce indicazioni utili per allestire il posto di lavoro mobile.

Uso un laptop per lavorare in viaggio.

Viaggiate spesso e lavorate con un notebook o laptop? Avete anche dolori al collo o alla schiena? I disturbi possono essere dovuti alle posizioni poco ergonomiche assunte durante il lavoro in mobilità rispetto a una postazione fissa. In auto, in treno o al ristorante non disponete di un'illuminazione ottimale e non state seduti con la schiena eretta.

Ma è davvero necessario lavorare per ore mentre si è in viaggio? Se la risposta è sì, siate creativi nell'organizzare la postazione di lavoro improvvisata nel migliore dei modi. Il film «El portátil en movilidad » e le nostre indicazioni vi verranno in aiuto.

Consigli per lavorare in viaggio

Hardware

  • Scegliere uno schermo opaco per evitare riflessi.
  • Privilegiare gli schermi di dimensioni più grandi.
  • Usare un mouse esterno se si lavora per più di un'ora con il portatile. 

Condizioni di illuminazione

  • Non sistemare lo schermo alla luce diretta. In treno preferire il sedile lungo il corridoio piuttosto che il posto al finestrino.
  • Impostare lo schermo in modo che sia possibilmente luminoso.
  • Usare la funzione zoom per affaticare il meno possibile gli occhi (premere Ctrl e girare la rotellina del mouse per ingrandire).

Organizzazione del lavoro

  • Il laptop permette di lavorare ovunque e a qualsiasi ora. Perciò è molto importante definire gli orari di lavoro e rispettarli.Altrettanto importante è prevedere delle pause regolari:nessuno riesce a lavorare giorno e notte senza ammalarsi.
  • Comunicare gli orari in cui si è raggiungibili e attenersi alle fasce stabilite.
  • Scegliere lavori adatti a essere affrontati in viaggio, come scrivere mail, rivedere presentazioni ecc.

Download e ordinazioni

Questa pagina è stata utile?

Vi potrebbe anche interessare